心身とも健やかになりたい セリと鶏胸肉の酢味噌和え セリは血液を浄化し肝機能を正常化、解毒作用もあります。鶏胸肉は低カロリーで質の良いタンパク質源、気を養い、体力をつけ精力を養います。 材料 (2人分) セリ 1束(100ℊ)鶏胸肉 小1枚(200ℊ)塩 小さじ1/3酒 大さじ2【... 2020.06.07 心身とも健やかになりたい筋肉をつけたい
心身とも健やかになりたい セロリとイカとエリンギのガーリック炒め セロリの香りは個性的、スープやソース、煮込みのお風味を深めるのに大活躍、ハーブ感覚で利用しています。肝機能を正常化し、ストレス、高血圧の抑制に役立ちます。イカは高タンパク質でローカロリー、精神不安を鎮めます。エリンギにも肝機能を正常化する働... 2020.06.06 心身とも健やかになりたい