心身とも健やかになりたい ブリニは、ロシアの伝統的な料理で、そば粉を使ったパンケーキ。通常は厚みがあり、直径は小さめで、ホットケーキのような形をしています。朝食や軽食、デザートとして食べられます。
そば粉を主成分としているため、風味にコシがあり、少しノリのある食感が特徴的。通常、無塩バターやクリームチーズ、サワークリームと一緒に供されます。また、果物のピューレやシロップ、ハチミツなどの甘いトッピングも人気です。ロシアでは、特に冬のシー...
心身とも健やかになりたい
心身とも健やかになりたい 
心身とも健やかになりたい 隼人瓜（はやとうり）は、独特の形状と鮮やかな色が特徴です。豚肉炒めと組み合わせることで、豚肉の旨みがしっかりと引き立ちます。隼人瓜が持つ独特の食感と味わいが豚肉と調和し、食欲をそそります。
心身とも健やかになりたい アスパラの板麩巻きは、アスパラガスの香りと板麩の食感が絶妙に絡み合った一品です。お好みでごまや刻みネギをトッピングすると風味豊かになります。
心身とも健やかになりたい 青柚薬味２種（初夏の味）
青柚は初夏に実を結んだ未熟果、完熟した黄色い柚とは香りが異なり爽やかです。このフッレシュで爽やかな青柚の香りを、塩柚と柚胡椒にしてストックします。使う量が少ないので薬効を求めるよりは、料理の味にアクセントを添え、食欲をそそってくれる薬味とし...
冷凍卵を使ったレシピ 冷凍卵（新・卵かけご飯）
とろとろの卵白とねっとり濃厚卵黄のコントラストを愉しみます。卵について卵は体に必要な栄養素をほぼ備え、必須アミノ酸の構成が理想的な完全栄養食品といわれています。１日に１個は食べたい食品です。中医学では炎症などで消耗した体液、血を補い、妊婦（...
心身とも健やかになりたい 花ズッキーニの蒸し煮（生ハムで包み）
山梨県北斗市八ヶ岳山麓のオーガニックファーム「チュトワ」から花ズッキーニが届きました。生でも食べられますが、軽く蒸し煮にしても美味しい。花に、モッツアレッラを詰め、幼果にイタリア産コッパを巻いて蒸し煮にします。コッパについてコッパは豚の肩か...