心身とも健やかになりたい サンマのアーモンド焼き サンマは秋を代表する味覚。三枚におろし、りんごにのせ、アーモンドをふってオーブンで焼きます。小骨が苦手な方やお子様にも、食べやすいと思います。主菜のほか、前菜やお酒の伴にもおすすめです。 材料 （2人分）サンマのフィレ（サンマにおろしたもの... 2020.10.06 心身とも健やかになりたい
心身とも健やかになりたい 新生姜のピクルス 薄切りとコロコロ切り、２タイプを作ります。コロコロ切りのほうは、ついでに、ほかの野菜をプラスして作ります。 こんな人におすすめ ・風邪を予防したい・免疫力をつけたい・冷え性を改善したい・脂肪を燃やしたい・体を若返えらせたい 得られる効用 生... 2020.06.18 心身とも健やかになりたい
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