夏バテを解消したい 空芯菜とレタスと塩豚のガーリック炒め(清熱利水作用で気分スッキリ) 青菜の少ない夏が旬の空芯菜。ビタミン、ミネラル、食物繊維のよい給源です。出盛りのレタスも一緒に炒めるとシャキシャキ感が倍増。どちらも、余分な体熱をさまし、水分代謝を促す作用があります。塩豚で旨味をプラス、ビールのつまみにもおすすめです。 空... 2023.07.01 夏バテを解消したい水分代謝を良くしたい浮腫み予防