体を冷やしたい(熱中症予防) 出回る時期が短く傷みやすい小メロンと新生姜をピクルスに。小メロンの爽やかな香りとカリカリ触感、新生姜の程よい辛味が食欲をそそります。【小メロンと新生姜のピクルス(塩味・酸味控えめ、保存を兼ねて)】 サラダ代わり、浅漬け代わり、焼き魚などの付け合わせに重宝します。小メロンには清熱作用があるので、暑い日の熱中症予防にもなります。小メロン摘果された小さなメロン、晩春から初夏に出回る。主に漬物用にされるが、生でも食べられる。皮をむいてスライス... 2024.05.08 体を冷やしたい(熱中症予防)
乾燥を防ぎたい 乾燥する季節の肺を守ってくれる、秋におすすめのスイーツをご紹介。【白キクラゲと梨のデザート(肺を潤して咳止め、喉痛を改善)】 白いクラゲは加熱するとぶるぶるコリコリ滑らかで、寒天のような食感が魅力です。ほんのり甘く煮て梨を加え、レモン汁とメープルシロップで調味。レモンの爽やかな酸味、メープルシロップの香ばし甘味を含んだ白キクラゲと梨が、乾燥する季節の肺を守ってくれ... 2023.10.25 乾燥を防ぎたい咳を止めたい胃の調子を整えたい
便秘を改善したい 杏のコンポート(アレンジ3選) 杏が出回るの初夏の一時、コンポートにして季節の味覚をキープしましょう。コンポートは果物の形を生かした砂糖煮。湯煎で煮ると崩れません。そのままデザートになり、クラフティ―、ゼリー、タルトなどにも利用できます。肺を潤して健康にし、咳や喘息の改善... 2023.08.05 便秘を改善したい咳を止めたい肺の機能を高めたい
胃の調子を整えたい 夏ミカンのジャム(苦味と甘さの絶妙なハーモニー) 夏ミカンに含まれるペクチン質(食物繊維の1種)は、砂糖と酸とともに加熱するとゼリー状になります。この性質を利用してジャムを作ります。ペクチン質は、皮だけでなく、身、薄袋、白い筋、種子にも含まれているので全部使います。皮には強い苦味があるので... 2023.06.10 胃の調子を整えたい
疲労を回復したい 金柑蜜煮(カルシウムやビタミンCが豊富) 香り、色素、酸味、苦味の成分にはそれぞれ薬効があり、皮や袋、スジに多いので丸ごと食べるのがベスト。甘露煮には、酸味と甘味の濃い露地(温室ではなく自然)育ちが適しています。種が多いので半分に切って取り出してから煮ると食べやすい。金柑についてカ... 2023.01.15 疲労を回復したい老化を防ぎたい食欲不振を解消したい