マー坊ナス

細長くてひものようなマー坊ナス、レンジで加熱してナス色をキープ。ナスの色素には健康になる成分が豊富。油揚げをさっと炊いて合わせ、食欲をそそる五香紛だれであえます。 ナスの効用 紫色はナスニンと呼ばれるアントシアニン。紫外線やウィルスなどの外...