乾燥を防ぎたい 菊と卵白のサラダ(咳止め作用、肝機能の正常化) 冷蔵庫の余った卵白を有効活用して乾燥する季節におすすめのサラダを作ります。香りがよいのでハーブ代わりになる春菊と菊花と取り合わせます。春菊と菊花には肝機能を正常にして、肺を潤し、咳止め作用があります。卵について卵は体に必要な栄養素をほぼ備え... 2022.12.14 乾燥を防ぎたい咳を止めたい肺の機能を高めたい
代謝を良くしたい 大根と水菜の唐辛子あえ(浮腫みの予防) 大根に含まれる消化酵素は生で利用したときに活躍し、消化を助けてくれます。水菜の効用水菜には利水作用があり、水分代謝が悪くなる梅雨時にはおすすめの食材、抗菌、整腸作用もあります。唐辛子とりんご酢唐辛子は韓国産が香りがよくて辛みがマイルドなのが... 2022.07.10 代謝を良くしたい浮腫み予防食欲不振を解消したい