グルテンを避けたい 緑豆とジャガイモの薬膳おやき風もちもち焼き|簡単レシピで朝食・ランチ・暑気払いにおすすめ【緑豆のガレット(体熱をさまし、熱中症予防)】 緑豆をゆで、ジャガイモと粉砕し、楕円にまとめてフライパンで焼きます。豆の旨味、ジャガイモの淡い甘さが混然し、食べ応えがあります。朝食のパン替わり、軽く食べたいときのランチに恰好です。緑豆には清熱作用があり、暑気あたり、熱中症予防に役立ちます... 2025.09.22 グルテンを避けたい乳製品を避けたい体を冷やしたい(熱中症予防)夏バテを解消したい